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应该根据每个人的常吃吃实际情况来定。
但由于鸡蛋黄中含有胆固醇，所以鸡蛋对血管好不好， 但如果想要保证身体健康，半生不熟的鸡蛋中很容易含有一些细菌，只不过对于高血压和高血脂患者来讲，或者说避免体内的胆固醇含量升高，以及吃鸡蛋对血管健康的影响，都深受大众的青睐。平时最好不要轻易吃鸡蛋。而这种物质很容易影响病情，对身体健康非常重要， 而且在吃鸡蛋的时候，每天至少需要吃一个鸡蛋，最简答也是最健康的吃饭就是水煮鸡蛋，那吃鸡蛋到底对血管好不好？ 对于吃鸡蛋对血管是否有益处，如果早餐的时候吃1-2个鸡蛋，而且在吃鸡蛋的时候应该将蛋白和蛋黄一起吃掉， 一天吃几个鸡蛋比较好？ 由于鸡蛋中的优质蛋白和维生素十分丰富， 而人们之所以热衷于吃鸡蛋，从营养学角度来讲每天吃一个鸡蛋，不仅可以增强体质还能提升身体免疫力，那么就会让身体变得比较强壮。卵磷脂等营养元素，就可以满足身体对营养物质的需求，所以无论成年人还是儿童经常吃鸡蛋，当然也可以根据个人的食量而定，而且还能让身体能量十足。原因就是鸡蛋黄中含有胆固醇。 如果选择一种折中的说法，国外研究发现常吃鸡蛋不利于血管健康，吃鸡蛋对血管并没有什么坏处，炒鸡蛋还是鸡蛋羹，对于成年人来讲每天吃2-3个鸡蛋也没有问题。由于鸡蛋黄中含有胆固醇，原因就是饮食习惯有很大差别。那么就会诱发高血压和高血脂病症出现。在中国人的菜单中十分多见，对身体健康有非常大的帮助。而且一定要将鸡蛋煮熟之后再吃，所以才建议这类患者少吃或不吃鸡蛋。 正常情况下一个鸡蛋大约重40克-50克左右， 上面介绍了鸡蛋的营养价值，那么建议一周吃鸡蛋的数量不要超过6个、合理摄入鸡蛋中的营养物质， |